Milon X – das Seilzugtraining der Zukunft

Um den funktionellen Muskelverkürzungen weiter entgegenzuwirken, wird an den milon X-Stationen ausschließlich aktiv im Stehen und nicht passiv im Sitzen trainiert. So können stabilisierende Muskelgruppen aktiviert und Gleichgewichtssinn sowie Koordination verbessert werden, wodurch sich unter anderem das Sturzrisiko im Alter reduzieren kann.

Wir bieten vier unterschiedliche Stationen. An jeder Station lassen sich mindestens drei unterschiedliche Übungen ausführen. Dadurch sind im weiteren Trainingsverlauf nicht nur mehr Variationen möglich, sondern auch verschiedene Schwierigkeitsgrade pro Gerät. Dadurch können mehrere Muskelbereiche am gleichen Gerät trainiert werden.